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Faites attention à votre ligne avant les fêtes !

Attention aux kilos en trop avant Noël

« Mieux vaut prévenir que guérir »  dit-on. Ceci est valable pour votre ligne. A l’approche des fêtes de fin d’années et avec l’ambiance festive qui règne partout et n’importe où, vous êtes tenté de vous faire plaisir avec de la bonne chair. Il est préférable d’opter pour la modération et attendre Noël et le Nouvel an pour vous « goinfrer ».

Attention aux kilos en trop avant Noël

Différentes études laissent penser que l’on a tendance à prendre quelques kilos dès avant les fêtes de fin d’année. Le risque de « grossir » augmente ensuite en plein cœur des festivités. Les excès se multiplient sans se culpabiliser dans la mesure où ce sont les fêtes. D’ailleurs, tout le monde en est conscient et est prêt à prendre des mesures à posteriori : janvier sera propice aux nouvelles résolutions et à la perte de quelques kilos. Et pourtant, il est plus judicieux de rester vigilant.

Comment se nourrir avant les fêtes ?

Dès le premier décembre, on a tendance à se ruer sur les douceurs et les gourmandises. En agissant de la sorte, on risque d’être déjà désappointé le jour du 25 décembre, constatant déjà quelques kilos en trop. Et pourtant, la fréquence des repas copieux ne fera alors que s’amplifier. Le mieux serait de continuer à faire attention à la ligne dans l’attente de Noël, date à laquelle on pourra se laisser aller sans se morfondre. Une alimentation équilibrée reste alors de mise : privilégiez fruits et légumes en attendant les savoureux plats de fête. Et si vous en avez la possibilité, n’oubliez pas de pratiquer régulièrement des exercices physiques.

Enfin, faire attention à ce que vous mangez est une initiative bénéfique pour votre santé. Pour les fêtes (et après), vous n’aurez ainsi pas besoin de faire appel à votre assurance santé. Le mot d’ordre est la tempérance. Ce qui vous n’empêche pas de vous faire plaisir de temps en temps.

De plus, n’oubliez pas que les médecins risquent de se mettre en grève durant les fêtes de fin d’année.

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