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Le yaourt est bon pour la santé

le yaourt est bon pour la santé

Le yaourt est excellent pour la santé. C’est ce qui a été souligné durant le sommet mondial portant sur les effets de ce produit sur la santé. Cet événement a été organisé par YINI ou Yogurt in Nutrition Initiative for a Balanced Diet à San Diego, Etats-Unis.

Santé et yaourt

Ce sommet mondial a été l’occasion de découvrir ou redécouvrir l’histoire du yaourt. Ce produit alimentaire revêt une importance particulière dans l’alimentation quotidienne et contribue à la santé de chacun, à condition de respecter certaines règles de consommation.

Dans tous les cas, il s’agit d’un aliment très ancien dont la consommation varie en fonction des cultures. Quoi qu’il en soit, tout le monde sait qu’il est riche en calcium. Le plus important, c’est qu’il faut en consommer le plus tôt afin de constituer et consolider son capital osseux, gage d’une bonne santé.

Les nombreux bienfaits de cet aliment

Plusieurs effets bénéfiques du yaourt ont été mis en avant durant le sommet mondial initié par l’YINI :

  • Intégrer le yaourt dans une hygiène alimentaire saine et équilibrée est excellent pour la forme. Ce produit présente, en plus, l’avantage d’être attrayant pour les jeunes ;
  • Cet aliment aide à mieux contrôler le poids et ce, sur le long terme. Les personnes qui en consomment régulièrement affiche un IMC moins élevé et un moindre tour de taille ;
  • Il s’agit d’une collation « saine » riche en protéines de lait dont la valeur ajoutée a été démontrée ;
  • De récentes études laissent croire que ce produit laitier a des effets positifs sur les risques de survenance de diabète de type II.

En définitive, manger plus de yaourt permettrait de réduire significativement le recours aux remboursements d’une mutuelle dans la mesure où cela permet d’être en meilleure santé.

Faites également appel à un professionnel de l’alimentation

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