Le manque de sommeil nuit gravement à la santé

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Les effets ravageurs du manque de sommeil

Attention danger : le manque de sommeil

Plusieurs études scientifiques ont démontré que le manque de sommeil pouvait avoir une incidence, parfois grave, sur la santé. Pour résumer ces risques, le Huffington Post Québec a créé une infographie parlante…et effrayante !

Manque de sommeil : des conséquences physique et morale

N’ayons pas peur des mots : le manque de sommeil nuit gravement à la santé physique et morale.

La combinaison de plusieurs études sur le sommeil a démontré que le manque de repos nocturne peut avoir à court terme des conséquences sur le poids (appétit accru), l’humeur, les maladies courantes, la mémoire ; à plus long terme, favoriserait l’apparition de maladies neurodégénératives.

Les chiffres parlent d’eux-mêmes : les risques d’AVC seraient multipliés par 4, le risque d’être touché par une maladie cardiaque, par du diabète ou certains cancers est également accru par plusieurs nuits successives de moins de 6 heures. Une récente étude explique qu’une semaine à moins de 6 heures de repos chaque nuit aurait des conséquences néfastes sur plus de 700 gènes du corps humain.

manque de sommeil

Comment les troubles du sommeil peuvent-ils être pris en charge ?

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