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S'endormir rapidement grâce à des...chaussettes !

Publié par le , Mis à jour le 31/01/2017 à 16:24

Les chaussettes aideraient à s’endormir rapidement

Des chercheurs du Global Council On Brain Health viennent de découvrir que les chaussettes étaient les alliées de notre santé. Explications.

Les chaussettes aideraient à s’endormir rapidement

Rester en bonne santé, c’est simple comme dormir avec des chaussettes !  En effet, si garder ses chaussettes au lit est loin d’être glamour, ces deux petits bouts de tissus sont un allié efficace pour s’endormir rapidement.

Comment ? Conserver ses chaussettes au lit permet de garder ses pieds au chaud, et donc de mieux dilater les vaisseaux sanguins. La dilatation de ces vaisseaux permettrait de s’endormir plus facilement. Si c’est le cas pour tous les âges, ce serait surtout bénéfique aux personnes de plus de 50 ans, alors que les problèmes de sommeil se font fréquents.

Les chercheurs rappellent également que faire des nuits de 7 à 8 heures est important à tout âge. Le sommeil permet au cerveau de rester en forme, et éviter les troubles liés au déclin cognitif.

 
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