Questions pratiques sur les mutuelles

Top 6 des applications pour faire du sport

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Mettez-vous au sport grâce à votre Smartphone !

On sait aujourd’hui que faire du sport, accompagné d’un régime alimentaire équilibré, est bon pour la santé. Et on a de la chance puisque avec les Smartphones sont apparues de nombreuses applications pour nous motiver, mesurer nos performances sportives et nous conseiller sur notre santé ! Voici donc un petit florilège des meilleures applications mobiles pour les sportifs !

Pour les adeptes du fitness : l’application FizzUp

Selon ses objectifs (entraînements doux, entrainement ciblé, sculpter son corps, maigrir, etc.) l’application FizzUp propose un programme sportif personnalisé sans aucun matériel. Les entrainements sont donc praticables partout. Cardio, musculation, séances d’abdos, l’appli est complète et propose même des challenges sportifs pour entretenir la motivation des utilisateurs.

Et parce que rester en bonne santé n’implique pas seulement la pratique régulière d’une activité sportive mais également le maintien régulier d’une alimentation saine et équilibrée, l’application propose également un onglet « nutrition », délivrant des conseils, offrant des recettes.

L’application est gratuite mais propose une version pro payante, donnant accès à de nombreuses options. L’application est disponible sur Google Play et sur iTunes.

Pour les adeptes de la course à pieds : Runastic

Très connue des grands coureurs, comme des amateurs de course à pieds, l’application Runastic offre une partie gratuite (limitée mais suffisante) et une partie payante. L’application enregistre la vitesse moyenne, les calories brûlées, l’allure et pas seulement à pieds, en vélo, à la piscine, etc.

Pour les adeptes du yoga : Pocket Yoga

Facile à pratiquer à la maison, le yoga est un sport très en vogue en ce moment. Avec l’application Pocket Yoga, il suffit de dérouler son tapis de sol et son Smartphone juste devant. Les yogis amateurs n’ont plus qu’à se laisser guider par l’application.

Pour les débutants, l’application donne même des conseils sur les postures à adopter, ainsi qu’un dictionnaire des poses de yoga.

Le sport minute !

Pour ceux et celles qui aimeraient se mettre au sport sans pour autant avoir une heure par jour à y consacrer, certaines applis proposent des exercices quotidiens en moins de 10 minutes, histoire de garder la forme !

-  Abdos en 8 minutes

- 7 minutes workout

- 5 minutes de Yoga

 
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